NOVINKA: Gravid yoga a po pôrode

Lekcia vedené formou kurzu alebo otvorených hodín v dvoch štúdiách. Viac informácií kde a kedy sa cvičí nájdete v sekcií rozvrh.

Tešíme sa na vás:)

NOVINKA: Joga pre zdravý chrbát

pokračujeme aj od Nového roka! 

Aj vás niekedy bolí chrbát?


Od septembra sa hodina v stredu bude venovať len cvikom pre zdravý chrbát. Hodina bude vedená formou kurzu.


Pravidelným cvičením môžete zabudnúť na bolesti alebo stuhnutie chrbta.


Streda o 19:00 hod.


(neplatí permanentka ani sa nedá zakúpiť jednorázový vstup)
Viac informácií na joga.zahorska@gmail.com

Špecializácia (zameranie):

POWER YOGA

Cvičenie založené na pravidelnom opakovaný pozícií (ásan), ktoré sú dynamicky zaradené za sebou prepojené s dychom.

Zamerané na uvoľnenie tela a duše, spevnenie tela, formovaní postavy, odbúravanie stresu a napätia, pružnosť tela a spoznanie samých seba.

GRAVID YOGA


Cvičenie vhodné pre budúce mamičky a mamičky po pôrode! Posilnenie tela a svalov špeciálne upravovanými ásanami.

PortDeBras

Posilňovaco- strečové cvičenie s opakujúcimi sa nenáročnými choreografiami za doprovodu príjemnej hudby. Cvičenie rozvíja ladnosť pohybu, estetiku pohybu a koordináciu celého tela. Vhodný pre ženy a mužov všetkých vekových kategórií

Chcem byť informovaný o cvičeniach a akciách?